Judo infantil. VIII Torneo de Judo Ayuntamiento de Aldeamayor de San Martín (Valladolid)

El día 25 de Febrero se celebró en la localidad de Aldeamayor de San Martín (Valladolid), el VIII Torneo de Judo Ayuntamiento de San Martín, se reunieron un total de 485 judokas de edades comprendidas entre los 3 y los 12 años. La afluencia de púbico al pabellón de esta bella localidad vallisoletana fue notable desde las nueve y  media de la mañana hasta  las dos de la tarde, hora en la cual finalizó dicho torneo. Acudieron Judokas procedentes de distintos puntos de la geografía española: de Madrid, Álava, Palencia, Segovia, Salamanca, Villamayor de la Armuña, Valladolid y Aldeamayor de San Martín, todos ellos nos brindaron su mejor judo y una mañana llena de ilusiones, nuevos amigos  y un comportamiento excepcional en el tatami.

                                            

               
                                                                      
Dani vs Juan Pablo

 

                                                                                      

                                                                                                     ¡¡¡¡¡¡¡¡ Enhorabuena a todos !!!!!!!!!

La sonrisa de la semana. Las tortillas

Judo. Trofeo Aldeamayor de San Martín

Cto. promoción alevín Comunidad de Madrid.

LUGAR: PDM Villaviciosa de Odón                                                Sábado 11 de febrero de 2012
C/ León, 59

Nuestros judokas quedaron asignados en este grupo de tarde:




PASAMONTE – ALUCHE ASOCIACION- CIEMPOZUELOS – CERVANTES – FUENLABRADA – LAS ROZAS – COLMENAR VIEJO – ALJUVAL – LEOPOLDO CALVO SOTELO – OKAMI – FUENLABRADA – LEPANTO – BUSHIDO – MADRIGAL – KIDS COLLEGE – VIRGEN MIRASIERRA – BALDER – ZOLA LAS ROZAS- MULTISPORT / KATA – SUCHIL

Multisport / Kata presenta a:
Gabriel Vacas  - 34 Kgrs
Patricia Romo - 42 Kgrs
Carla Amanecer  - 47 Kgrs
David Silva + 57 Kgrs

RESULTADOS
Gabriel Vacas y Carla Amanecer obtuvieron el segundo puesto y medalla de plata en sus respectivos pesos.
Patricia Romo y David Silva  ambos  fueron terceros y medalla de bronce.

La jornada comenzó a las 09:00 horas y finalizó a las 20:30 horas con una participación de más de 1500 judokas.









¡¡¡¡¡ Enhorabuena campeones !!!!!!!!

La sonrisa de la semana. Maroon 5, Moves Like Jagger ft. Christina Aguilera

Alimentación: Los dátiles

La baza escondida del Judoka

Una de las frutas secas que ofrece mayor nivel nutritivo y energético es el dátil. Además de ser un fruto que podemos comprar durante todo el año, si practicamos Judo o desgastamos mucha energía, deberíamos incluirlo en nuestra dieta.

Los dátiles son ricos en azúcares y minerales, una buena fuente de fibra soluble que ayuda a combatir el estreñimiento y posee fitonutrientes con efectos antioxidantes. 100 gramos de dátiles nos aportan unas 270 calorías, de ellas, el 75% son carbohidratos, azúcares simples que nos proporcionan un rápido aporte energético. Sus grasas, que son sólo 0,5 gramos por cada 100, son saludables, omega-3, omega-6 y ácido oleico.

Su valor nutritivo se ve aumentado por su desecación y además de ser un reconstituyente físico, se considera un aliado para los esfuerzos intelectuales. Los beneficios de su consumo se extienden a algunos pro- blemas de salud, como la falta de apetito, las afecciones estomacales e incluso, bien maduros y cocidos con leche, suavizan las vías respiratorias por la presencia de sustancias mucilaginosas. Los dátiles también contienen magnesio, triptófano y vitamina B5 que ayudan a conciliar el sueño y a recuperarse mejor de los entrenamientos.
Por los azúcares que poseen, los dátiles están contraindicados en caso de diabetes, obesidad o trastornos gástricos como la acidez, también en personas sensibles a padecer migraña, ya que contiene tiramina, una sustancia vasodilatadora.
Hay que procurar adquirir los dátiles naturales, sin azúcares añadidos, que tengan un color uniforme y un aspecto llamativo. En su conservación hay que procurar que no se deshidraten más, por lo que conviene protegerlos del aire y del sol, guardándolos en un bote hermético en un lugar fresco y seco.

Masataka Rosmarino

  ¡¡¡ Ánimo Masa !!!
En breve estarás al 100% para darnos guerra de nuevo en el tatami.


                                                                                                                        
                                                                                   Tus compañeros